6 Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan Anda
- Kaya protein
Meskipun kandungan protein dalam
susu kacang kedelai tidak sebanyak yang ditemukan dalam susu sapi, namun
jika dikonsumsi setiap hari, susu kedelai juga punya khasiat menurunkan
risiko osteoporosis.
- Kesehatan jantung
Kandungan lemak jenuh pada susu
kedelai relatif rendah. Sehingga minum susu kedelai sangat dianjurkan
bagi orang-orang yang pernah menderita penyakit jantung.
- Tanpa laktosa
Seperti yang sudah disebutkan,
penderita intoleransi laktosa tentu bisa mengonsumsi susu kedelai karena
tidak bisa menikmati susu sapi.
- Aman bagi bayi
Susu kedelai juga cocok dikonsumsi
dan aman bagi bayi. Terutama jika bayi menderita galactosemia -
gangguan langka yang diturunkan di mana anak-anak tidak mampu memecah
dan menggunakan gula galactose.
- Meredakan gejala menopause
Susu kedelai
mengandung isoflavon yang sifatnya seperti hormon estrogen. Sehingga
wanita menopause yang mengonsumsi susu kedelai akan menurunkan berbagai
gejala menopause dan risiko penyakit kanker.
- Menurunkan berat badan
Ingin tetap minum susu
namun tak ingin berat badan membengkak? Coba konsumsi susu kedelai.
Selain rendah kalori, susu kedelai kaya serat yang mampu membuat perut
kenyang tahan lama.
0 comments:
Post a Comment